甘く、飲むとリラックス。さらに香りと味で癒されるココア。
なぜか飲むとホッとしてしまうココアは、どのような体に嬉しい効果があるのでしょうか?

ココアの主原料であるカカオの、健康や美容への効果について調べてみました。
効率良く摂取することで、体に嬉しい効果がたくさんのココア。
毎日の習慣に摂り入れてみてはいかがでしょうか?

ココアの健康と美容に嬉しい効果

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ココアは、健康と美容に嬉しい効果が
たっぷりと含まれている飲み物なのです。

コーヒーや紅茶なども
健康に良い飲み物として紹介されることがありますが、
ココアはそれらよりもはるかに高い健康と美容に嬉しい効果があるのです。

それの違いは飲み方にあります。

コーヒーや紅茶にも健康に良い成分が多く含まれています。
ですが、それらを飲むときは葉っぱや豆から直接抽出された成分を飲みます。

よって、抽出の過程により有効な成分が薄まってしまうのです。

そして、まだ葉っぱや豆の部分には有効な成分が残っているのです。
その点ココアというのはカカオの実そのものを粉末状にした飲み物です。
つまり、その有効な成分を直接飲むことができるのです。
そして飲むなら、朝が最もおススメなのです。

疲労回復

ココアには、
カカオマスポリフェノールという疲労回復成分が含まれています。
このカカオマスポリフェノールは、
ココアやチョコレートに含まれているもので、
ストレスや活性炭素の発生を抑える働きがあります。

また、ココアのほろ苦さの元である
テオブロミンというカフェインに似た成分は、
カフェインより効用が穏やかで、就寝前にとっても睡眠を妨げることはありません。

このテオブロミンは自律神経を調整し、
血圧を安定させる効果もあるので疲労回復に役に立ちます。

体を温める

現在、低体温の女性が増えていると言われています。
一般的に平熱が36度以下の方をそう呼びます。

そしてそれに該当する方が増加しているのです。
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため低体温の方の割合が多いのです。
ココアは体を温めてくれる効果が高いのです。

以前とあるテレビ番組で実験が行われていて、
そこではココアとコーヒー、紅茶など別々の
温かい飲み物を飲んでもらい
その後の体温の上昇変化をサーモグラフィーによってチェックするのです。

その結果、ココアを飲んだ方の体温の上昇率がもっとも高かったのです。
その理由として、ココアには血管を拡張させる成分が多く含まれているからです。

他の温かい飲み物でも体温上昇効果はそれなりに得られますが、
手先や足先などの末端部分までは温める効果が少ないのです。

ココアは血管を広げてくれるので、熱が体全体にまで伝わります。
したがって、ココアが最も体を良く温めてくれるのです。

人間は朝起きた時、体温が低いです。
そんな状態ではなかなか起きて動く気にもなれないと思います。

そこで、朝起きたときに一杯のココアを飲むことで体が温まります。
よって、朝から元気いっぱい活動的になることができるのです。

活性酸素の働きを抑える

アンチエイジングに興味がある方は、
その原因が活性酸素だという事をご存知だと思います。
実はココアには、この活性酸素を抑える働きがあるです。

また活性酸素の悪い影響は肌の老化だけではありません。
最近の研究では、
がんやさまざまな病気の原因でもあることがわかってきています。

ココアを飲めば、体全身のアンチエイジング効果が期待できるのです。
そのためには継続して毎日飲むことが大切です。

ダイエット中などで体型を気にされている方は夜飲むより、
体を温めるためにも朝飲むことをおススメします。

アンチエイジングについてはこちらの記事もご参考に♪

食物繊維が多い

ココアは、便秘で悩まれている女性にもオススメなのです。

それは食物繊維がたくさん含まれているからです。

本来排便は朝にあることが理想だと言われてます。
それは便は体にとって不要な物だからです。
これを体の中にためた状態で一日を過ごすことは気分的にイヤだと思います。

またそれが排出されることで腸が活発に動くようになるのです。
よって朝に排便するためにも、朝ココアはとても有効的なのです。

1日1杯飲むことを続けることで悩みを解決してくれる
おいしい救世主です(*^^*)

抗菌作用もあり

ココアには抗酸化作用だけでなく、抗菌作用もあると言われています。
つまり、傷やケガ、病気の回復にも大きな役割をすると言われています。

なんと、虫歯菌にも効果があるのです。
ココアは甘いから飲んだら虫歯になってしまうと思っている方が多いと思います。

でも実は、その逆なのです。ココアを飲んでも、虫歯にはなりません。
朝飲めばその日1日の免疫力もアップするので、
元気に1日を過ごすことができます。

これだけ多くの健康と美容の効果が期待できる
とても優秀な飲み物ココア。
早速、明日の朝から飲み始めてみてください。